Ricette utili a chi vuole mangiare bene e stare meglio.
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Involtini di verza, patata e scamorza

Leggermente modificata dal sito,  io lo considererei un secondo piatto o meglio un piatto unico, per chi deve perdere peso. Preparato in anticipo e poi scaldato, secondo me può migliorare.
La scamorza può essere sostituito da qualsiasi formaggio che si scioglie un po'.
Trovate l'originale su:

Le Ricette di MangiareBene

Involtini di verza, patata e scamorza 
Ingredienti (Per 6 persone) : 1 verza, 2 patate bollite e a cubetti, 200 g di scamorza affumicata a cubetti, sale e pepe, olio extravergine d'oliva
Procedimento
Scartate le foglie esterne della verza, quindi staccatene 16 intere che farete cuocere, poche per volta, per circa 5 minuti, in acqua bollente salata e farete poi asciugare su un canovaccio pulito tamponandole bene. Delle foglie avanzate della verza, dopo avere tolto le costole centrali dure, prendetene 150 g e tagliatele a striscioline sottili.
In una padella riscaldate un po' di olio, poi aggiungete la verza precedentemente tagliata a striscioline e fate cuocere a fuoco basso facendo attenzione a che non si attacchi al fondo della padella. Se diventasse troppo asciutta aggiungete 1 o 2 cucchiai di acqua. Quando la verza sarà morbida, aggiungete le patate e fate insaporire il tutto ancora per circa 5 minuti. Fuori dal fuoco condite con il sale, con il pepe e aggiungete infine la scamorza. Farcite ogni foglia di verza con uno o due cucchiai del composto di patate e scamorza e avvolgete la foglia sulla farcia in modo da formare degli involtini che adagerete in una pirofila infarinata o meglio coperta di pane grattugiato.
Aggiungete filo d'olio d'oliva, eventualmente cospargete di pane gratugiato e infornate a 200° per 15 minuti il tempo necessario a che si dorino bene.

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