E' arrivatata la bella stagione?

Ciascuno di noi sa quando è ora di dare “aria nuova” alla propria vita, spesso solo la pigrizia o gli impegni quotidiani ci impediscono di ascoltare i messaggi che riceviamo dal nostro corpo.
Arriva la bella stagione, le giornate si allungano, la temperatura sale e torna la voglia di stare all'aperto, di liberarsi dai vestiti eccessivi e di muoversi di più: è il nostro corpo che chiede aria nuova.
Ma può anche arrivare una sensazione di spossatezza e si è più soggetti a tante allergie: anche
questo è un segno che abbiamo bisogno di disintossicarci dall’inverno.

Come fare?
* Eliminando le tossine accumulate
* Curando l’alimentazione
* Aumentando l’attività fisica
* Trascorrendo tempo all’aperto
* Regalandoci tempo libero

Chiunque può organizzarsi un programma disintossicante. Il percorso prevede principalmente un intervento nutrizionale che aiuti ad eliminare le tossine accumulate e a ricostruire abitudini alimentari corrette. A questo possono essere affiancate attività che coinvolgono il nostro rapporto con noi stessi e con l’ambiente in cui viviamo. Gli effetti dipendono dalle risorse (tempo, posto disponibile, attività fisica, impegni, volontà, energie, stato di salute generale) che siamo in condizione di mettere a disposizione per questa operazione.