Organizzarsi in tempo

Impossibile resistere a tutte le occasioni per mangiare più del necessario!
Si possono però trovare trucchi per arrivare in fondo senza troppi carichi.
Alcune abitudini possono essere sostituite con nuove tradizioni: per esempio, per non perdere l’occasione di fare festa anche il giorno di Santo Stefano, perché non organizzare una gita con una passeggiata salutare (tempo permettendo) o una partita a calcetto (uomini contro donne!) ?
Qualche volta la difficoltà maggiore sarà di spiegare a chi ti invita di non esagerare con le porzioni, anche se apprezzi la sua cucina.
Mettiti d’accordo con qualche altro invitato che vuole rimanere in forma come te: più sarete, più sarà facile convincere gli altri.
Se invece sei tu ad invitare altri, fai la spesa in modo da non avere in casa un eccesso di cibi ”pericolosi” : riservali alle feste, non prima o dopo.