Ricette utili a chi vuole mangiare bene e stare meglio.
Dubbi, domande e forse qualche risposta sulle diete ideali o sugli ideali delle diete.
Riflessioni su quello che vedo sul lavoro o che mi capita in famiglia e che riguarda il cibo e la cucina.
Notizie che raccolgo ai corsi che frequento, su internet o nei libri che leggo e che vorrei condividere con gli amici.



Durante i pasti…..

• Non mangiare tutto quello che ti capita: scegli quello che ti piace di più, magari in una porzione più piccola.
• Cerca di evitare i cibi esageratamente grassi o calorici (e che cosa non lo è, in queste feste?) oppure prendi porzioni più piccole.
• Evita il bis, sempre, ma gustati fino in fondo quello che mangi. Cerca di apprezzare il gusto delle cose buone in modo da essere soddisfatto.
• Non sederti davanti al torrone o alla frutta secca, rischi di mangiarne per tutto il pomeriggio.
Inserisci commenti

Nessun commento:

Posta un commento

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)